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体育运动有哪些好处

 
     
发布时间:2019-11-06 新闻来源:淄博市亚投彩票平台,亚投彩票登录平台,亚投彩票注册平台 有限公司 浏览次数:
 

  

  1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

  5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

  1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;

  2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;

  4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

  5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

  在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

  世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

  ·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

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  7、有利于保持健康状态。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  运动使呼吸加快,心率增强,增加血液的含氧量,促进血液循环,可以软化动脉血管,使血管富有弹性,预防动脉硬化等血管疾病。

  运动可以加速人体的新陈代谢,清除人体多余的脂肪,塑造完美的身形,想减肥的朋友,可以多多运动。

  运动促进血液循环后,氧气能充分供应身体各部分,从而增强各器官的功能。经常锻炼的人,很少感冒,就是因为运动使人体机能增强了,能够很好地抵御感冒病毒。

  经常锻炼,可以使脸部皮肤变得紧绷,富有弹性并且红润有光泽。隔壁邻居老太太就经常到广场跳广场舞,已经有60岁了,脸上的皮肤还是很紧绷,不像60岁的人。

  经常运动的人会有一种很有精神面貌的感觉,整个人的身形以及状态都十分的好。比如跳舞的人,人们一看就知道她是跳舞的。主要是气质在那儿。

  运动不仅能使身体健康,还会使人变得阳光,积极向上。当面对挫折,会有一个好的心态来面对。所以多多运动,建立一个良好的心态十分重要。

  运动是可以促进小孩身高的增长的,一些忧心小孩身高问题的家长,在运动的时候,不妨带着自家的小孩子一起。

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